寒假将至，难得的冬训机会，但时间很短，怎么办呢？或许，我们可以利用这个短暂的假期，去试试高原训练​怎么样？每年…

小陈，报脉搏！30跳/10秒！ 换算成心率180跳/分！ 这个训练强度完成的很好，放松100米，我们准备下一个…

一个不同寻常的日子，在感受过职业教练的训练课后，我们发现在青少年基础游泳训练中的一个有兴趣的话题。 你有没有想…

我们今天的训练内容，会围绕自由泳专项能力训练进行，有一个恒定的配速要求，需要在自由泳训练中做到。 无论在50米…

各位教练，现在我们做年度训练计划的结构讲解。URSOT游泳运动训练系统创始人，王春光教练。 为什么要做训练计划…

曾经差点放弃游泳训练的他，现在是我们队伍中进步最快的队员，有时候我会感觉到，有他存在的训练课，会让更多的小队员…

我发现这些孩子们整体的训练能力很不错，看得出我们的教练员在执教过程中，花了很多心思去钻研训练，这支队伍的未来不…

很快就要比赛了，目前的训练除了提高负荷强度外，还要在技术动作上抠细节，每天的训练时间明显不够用，加上学业方面的…