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在注重基础技术训练的游泳队里，出水加速练习无疑是最为高效的训练策略之一，这种优化初速度建立的加速练习，可以帮助…
今天是寒假1期集训的最后1堂课，这段时间的早训课，大家非常努力，看到你们近期的成绩进步，教练非常的欣慰，提前祝…
今天的混合泳训练内容有些繁杂，我会多讲解几遍，并在练习的过程中做重复。 对于，大多数青少年选手而言，基础训练过…
众所周知，在专业游泳训练领域，最大摄氧量的能力储备，将决定选手未来发展的空间。 在青少年基础训练阶段，很多有经…
很多游泳教练和运动员的家长朋友，或多或少的知道，这款专为游泳运动训练而生的小众应用系统，由于使用功能繁多，让不…
这个基础能力训练单元，对大家将是一个挑战。2× 8×50自由泳徒手打腿（脚蹼） 4×25混合泳配合游（脚蹼）…
对于基础游泳训练的教练同行，在寒假集训的初期阶段，我们会安排哪些训练内容？有氧训练？速度训练？还是力量训…
每年1月、2月的这个时期，大部分游泳队都进入到冬训的主要阶段，作为从有氧能力的储备到混氧能力的强化。很多注重专…
一组蛙泳专项技术训练课中的对比图，只需具备初级的蛙泳技术理论，会非常容易的发现两位选手间的技术差异化。 但是，…
今天的蝶泳训练将是一个挑战，我们都要为此做好准备，让我们先把热身练习做的更细致一些。对于青少年选手，蝶泳的专项…
